#看完有彩蛋喔🎉🤩🥳
每一個人，無論年紀多大，內在仍都有一個小小孩的自己~
人們大都不善於覺察自己，以致成長過程中這個內在小小孩，不一定會跟著年紀或經歷同步成長~
在解讀的個案故事事件中，大部分也都與自己的內在小孩所投射出的邏輯慣性及信念有關~
📣好文分享~ 可以幫助自己覺察自己~
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
在每個人的內心，都有一個小小孩，也有人叫他“壞小孩”。
小我的自白-----
我很虛偽，
因為我怕別人看穿我，看透我，
那樣我就會覺得不自在……
我的嫉妒心很強，
當我看到別人比我好的時候，
我會很難受，很糾結……
有時候我也會逞強，
我會不懂裝懂，有時候我也以為我懂，
並把所有的責任攬到自己的身上，
可是我卻做不好。
我會做我做不了的事情，
很有信心的，
儘管我知道，
我其實做不了的。
那是因為我想證明一下自己，我行的。
其實我也很小氣的，
因為我不喜歡把我的東西給別人，
也不喜歡別人來侵占屬於我的東西。
我也會很自私，
我認為好的東西我只想讓我一個人擁有，
就我一個人有。
我經常會考慮，
跟我的利益沒關的事情，
我都懶得去做，
即使做了，也不用心。
我很貪心，
我想得到很多，
甚至更多，無邊無際，
我想要得到任何我能想到的，以及想不到的。
我會很執著，
很多東西我都不想放下，
很多很多……
其實不是我放不下，
而是我不願放下。
我會攀比，
我會跟別人比容貌，比能力，比家庭，比物質……
從頭比到腳，我可以比到別人想不到最微細的地方。
我會很虛榮，
我喜歡高品質的東西，從內在到外在，
高品質，很高的品質。
其實我只是想獲得別人一份小小的關注。
我會很自大，
這個時候我會把自己擺在一個很高很高的位置，
看著腳下的一切，
然後用手指點著，嘿嘿……
我會時不時的炫耀自己，
我不會赤裸裸明明白白的炫耀，
我會用一種委婉精妙的語言，
把我想要展示的東西藏在裡面，
偷偷的告訴別人……
我會很好勝，
我不允許自己失敗，
可是到後來我發現，
我從來也沒勝過。
我會張狂，
也許那是我內心束縛了很久的自我，
實在憋的太久了，
很想要放縱一下，
那個時候我會毫不猶豫的找一個理由，
找一個允許自己放縱的理由。
我會說，
有時候也是在保護自己的一種方式。
我也會很迷茫，
有時候我不知道我在哪裡，
也不知道我想要去哪裡，
不知道我想要什麼，
不知道想要做什麼，
更不知道我活著到底是為什麼？
這個時候，我的靈魂跑的好遠好遠。
我會很無助，
無助的時候就好像被這個世界遺棄了，
會很想找個肩膀靠一靠，
就像被捲入大海的旋窩裡，
我好想找到一根稻草，
那個時候，如果有人過來，我死也不放過。
我會很自卑，
自卑的時候，
我就感覺自己躲在一個小小的黑屋裡面，
捲縮著，不敢站起來，
更不敢走出去，
甚至動都不敢動一下，
這時候，我深深的相信，我不行。
我會逃避，
因為面對會讓我很難受，
我討厭那種極其痛苦並帶著尷尬的感覺，
所以我選擇轉過身去，
或是直接選擇背對著，
有另一種語言叫隔離。
我會攻擊，
我很少攻擊別人，
最多的是攻擊自己，
我有很多攻擊自己的方式，
我會用語言，用肢體，
用各種我能想到的方式，
把自己攻擊的遍體鱗傷。
我會憤怒，
當我憤怒的時候，我像個發怒的獅子，
我吼著，我叫著，衝了過去，我想要撕成碎片。
就算肉體不過去，我的憤怒的能量，已經衝了過去，
其實我憤怒是因為我內心很害怕，很害怕。
我會緊張，
我的拳頭會攥緊，
我的牙關會咬緊，
我的心會提起來，
會出汗，那是因為我好害怕，
好擔心，好不自信。
我會擔心和焦慮，
我不知道明天會發生什麼事情，
我總是在擔心著，我坐立不安，
我擔心我想要的事情不會發生，
我不是被過去給拌著，就是被拉到未來，
當下對我來說，好難……
我會很在乎別人的眼光和評價，
就像是在照鏡子，當有人肯定我，
鼓勵我，欣賞我，讚美我的時候，
我會有飄起來的感覺，
我會忘記了我，忘記了我的存在，
那種感覺，我很喜歡，
我覺得自己越來越高，越來越大，
雖然有的時候，我會掩飾一下，
但還是無法擋住我臉上露出的美滋滋的感覺。
當別人批判我，攻擊我，指責我的時候，
我會很不舒服，我很尷尬，
我不知道該怎麼去面對那份尷尬和糾結，
雖然我善於用些技巧去擋一下，
或者是為我受傷的心靈去尋找一些平衡，
可還是掩飾不了我臉上的那份僵硬……
所以，
我像個帶著面具的機器人，
而別人，
拿著我選擇生命的遙控器……
我會莫名其妙的悲傷，
這種悲傷就好像有東西把我的心拉下去，
拉到黑暗的最深處，
又好像丟失了什麼，
就好像琴弦，好好的，卻斷了一樣……
我一個人的時候經常會覺得很孤獨，
我孤獨的時候其實都帶著悲傷的，
那個時候全世界就好像剩下我一個人，
我在人群裡，人群卻又離我很遠，很遠，
我感覺不到他們，甚至，也感覺不到自己。
我渴望別人關注我，
因為這樣，
我才能感覺到自己是存在的……
我渴望別人尊重我，
因為這樣，
我才能感覺到自己是被愛的……
我渴望別人重視我，
因為這樣，
我才能感覺到自己是重要的……
我渴望有人愛我，關心我，
因為這樣，
我才能覺得自己是值得的……
我渴望有人走近我，
並對我說，我愛你……
還有，很多很多……
所以，
接納我吧，
我的內在還只是個孩子，
包容我吧，
我其實，是你的一部分。
去愛我吧，
我經常會給你意想不到的收穫，
因為我其實就是那個「不」喜歡的自己……
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#能往內覺察是給自己最大的禮物
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